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重视肩周炎的锻炼
时间:2017-12-04来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院
  大多数患者往往对锻炼不予重视,因为肩周炎疼痛而不敢活动肩关节,从而减少了肩关节的活动度,失去了较好锻炼时机。时间一久,发生水肿、粘连,较终使肩关节的活动更加受限以至冻结。下面就让杭州江城骨科医院的医生给大家详细介绍一下。
 
重视肩周炎的锻炼
 
  锻炼的目的在于恢复关节固有的生理。合理正确的锻炼,能巩固和加强手法按摩的作用,促进水肿吸收,解除肌肉痉挛,增强代谢,减少发生粘连的机会,恢复正常的生理。
 
  肩周炎锻炼注意事项:
 
  (1)锻炼的次数,应酌情而定,不要勉强。但是一定要坚持锻炼,这样才能巩固手法治疗之功效,才能促进肢体的恢复,缩短疗程。
 
  (2)在进行锻炼时,全身应放松,上肢要伸直放松。精神要集中,不要紧张。
 
  (3)不要用力过猛,以免引起疼痛,从而影响锻炼。开始时动作宜小,速度要慢,逐渐地放开动作,加快速度,但必须在限度以内,不要操之过急。要慢慢地停止动作,不要突然结束。
 
  (4)急性期或早期较好对患肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除疼痛,肩周炎患者合并有高热、急性传染病、恶性肿瘤或全身性疾病重要脏器代偿不全等其他疾病时,则暂时不考虑进行锻炼。
 
  温馨提示:通过以上对于肩周炎锻炼的介绍,相信大家都有所认识。日常生活中,大家需要根据自身具体病情情况,以及专业医师的建议,合理选择锻炼,不要盲目。
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